건강관리 팁

🌿 이번 주 건강관리 팁｜4월 환절기 대비 루틴

👋 들어가며4월 초, 일교차가 큰 요즘…“아침엔 춥고, 낮엔 더운데… 감기 올랑말랑?” 하신 분들 많으시죠?지금 같은 환절기엔 면역력 관리가 정말 중요해요.이번 주 건강 루틴, 가볍게 따라 해보세요.시간은 짧게, 효과는 꽉 채운 건강 꿀팁 알려드립니다!🍃 이번 주 건강 포인트 3가지1. 일교차 큰 날씨, 아침 체온 유지가 핵심▶ 아침 체온이 떨어지면 면역력도 뚝 떨어져요!✔️ 얇은 겉옷 하나 꼭 챙기세요.✔️ 새벽 공기 피하려면 늦은 시간 산책은 피하는 게 좋아요.✅ TIP:마스크는 아직도 유용해요! 미세먼지 + 찬바람 둘 다 차단 가능.2. 물 많이 마시기 → 호흡기 건강 지키는 기본▶ 건조한 날씨엔 기관지도 푸석푸석...✔️ 따뜻한 물 하루 1.5~2L 목표!✔️ 생수도 좋고, 보리차/둥굴레차도 ..

2025. 4. 7. 19:44
건강관리 팁

지금은 부업시대 - 직장인의 부업은?

지금은 부업시대입니다. 많은 직장인들이 본업 외에 추가 수익을 올리기 위해 부업을 고려하고 있습니다. 오늘은 직장인이 할 수 있는 다양한 부업에 대해 알아보겠습니다.1. 부업의 필요성현대 사회에서 직장인으로서 안정적인 수입을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 하지만, 급여만으로는 생활비를 충당하기 어려운 경우가 많습니다. 이러한 이유로 부업을 통해 추가 수익을 올리는 것이 필요해졌습니다. 부업은 단순히 돈을 벌기 위한 수단이 아니라, 자신의 취미나 관심사를 발전시키는 기회가 될 수 있습니다.2. 직장인이 할 수 있는 부업 종류직장인이 할 수 있는 부업은 다양합니다. 여기서는 몇 가지를 소개하겠습니다.프리랜서 글쓰기 : 자신의 글쓰기 능력을 활용하여 블로그, 기사, 콘텐츠 작성 등의 일을 할 수 있습니다.이..

2024. 12. 2. 19:01